Menntun og

fyrri starfsreynsla

• Áfallafræði TRM I & II (Trauma recilience model)
• Grunnnám í markþjálfun hjá Profectus
• Diplómanám á meistarastigi í jákvæðri sálfræði
• MSc í Sálfræði
• BS í Sálfræði

Sara hefur lengi haft áhuga á sálfræði, hegðun og líðan fólks. Að hjálpa öðrum að byggja sjálfan sig upp, skapa aukið sjálfstraust, aukna sjálfsumhyggju (self-compassion), andlegt jafnvægi og vellíðan er eitthvað sem hún brennur fyrir.

Í einstaklingsráðgjöf notast Sara við aðferðir jákvæðrar sálfræði, markþjálfun og Trauma Resciliance model (TRM). Þær leiðir sem eru farnar fara alveg eftir þörfum einstaklingsins hverju sinni.

Sara notar Trauma Resciliance Model (TRM) í bland við aðferðir jákvæðrar sálfræði til að hjálpa einstaklingum að komast í betri tengsl við líkama sinn, koma jafnvægi á líkama og huga til að losa um uppsafnaða streitu í líkamanum vegna mikils álags eða áfalla og minnka kvíða. 

Markþjálfun í anda jákvæðrar sálfræði (positive psychology coaching) er vísindaleg nálgun þar sem notuð eru verkfæri úr markþjálfun og jákvæðri sálfræði til að hjálpa einstaklingum að auka vellíðan, efla og nýta styrkleika með markvissari hætti, auka frammistöðu og ná markmiðum sem eru honum mikilvæg.

Sérstakar áherlsur

Einstaklingsráðgjöf og markþjálfun í anda jákvæðrar sálfræði. Úrvinnsla áfalla og langvarandi streitu, kvíði og sjálfsumhyggja. 

Tungumál

Íslenska